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トレーニングの本質とは?

「トレーニングの本質とは何でしょうか?」

 

身体に負荷をかけ、筋肉を鍛える事ですね。

 

自重でもマシンを使っても、身体に負荷をかけられればトレーニングになります。

トレーニングジムには効率よく安全に負荷をかけられるマシンが揃っています。

運動嫌いでも、めんどくさがりやの人でも効率よくトレーニングできます。

これがトレーニングジムの存在意義であり、価値です。

 

走ることも同じです。

「外を走るのがめんどくさい➡室内で走ったことにしよう➡トレッドミルで30分」

一見効率がよさそうですが、実はコスパが悪い!!

トレッドミルでは外を走る効果が出せない事と時間がかかり過ぎることです。

外を走る負荷を短時間でかけることが出来ればいいと思いませんか?

室内で走るのであれば、効率よく実際の走りを再現したいですね。

それを実現したのが

「リアルラン」

15秒で完結するラントレ。

新しいワークアウトを提案します!!